kreatyna dzialanie

Przede wszystkim nie keratyna, tylko kreatyna (keratyna jest to białko budujące wytwory tkanki skórnej, czyli włosy, rogi, kopyta i paznokcie). Podobno najlepiej brać kreatynę z jednoczesną suplementacją HMB. Warto również jednocześnie zażywać karnitynę i glutaminę. Wszystkie te substancje wspomagają wzajemnie swoje działanie, przez co ich [...]

podczas cyklu mozesz waląc piwko,ale nie codziennie co jakis czas mozna kreatyna nawadnia,a browar odwadnia wiec działanie odwrotne

kreatyna uniwersala ma o wiele lepsza jakosc surowca i czystosc kreatyny co przekłada sie na działanie. Z reszta uni kupuje srurowiec od niemieckiego SKW, a vitalmaks w srurowiec ten zaopatruje sie z Chin. Nie musze chyba mówic ,gdzie jest lepsza jakosc produkcji. Ja jadałem prawie wszystkie kreatyny dostepne na naszym rynku i musze stwierdzic , [...]

[...] miałbym cię przestrzec żebyś tak nie robił bo to zaszkodzi bardziej niż myślisz i efektów nie będzie powalających z czasem jej działanie słabnie i mimo że myślisz no tak kreatyna jest tania można brać non stop te minimalną porcję dzienną 3 gr to pamiętaj lepiej od czasu do czasu zaskoczyć samego siebie niż brać coś co już nie zadziała tak [...]

nikt ci diety nie ulozy . poczekaj z barniem supli az ta diete ulozys . w postach podwieszonych jest wszystko opisane . hmb jest za drogie a przez jego dzialanie lub jego brak rzadko jest dobrze oceniane . czasami ponoc przy polaczeniu z kreatyna ma to sens , ale i tak jak dla mnie to szkoda kasy .

Wiesz kreatyna jest suplementem, który nie sprawi jakiś diametralnych różnic w treningu. Fakt ma udokomentowane działanie i jest najlepiej przebadane wśród wszystkich suplii odnośnie działania ale „game changerem” nie jest. Jak masz wydać na alko czy fajki, szamę na mieście w zamian za puche kreatyny to wg mnie warto. Ale jak jest krucho z sianem [...]

ta kreatyna bym się nie przejmował, nawet jeżeli nie mialbys w planie długo jeszcze jej suplementować, coż zreszta zaszkodzi ci jeżeli troszke pomoże ci w regeneracji czy podczas wysiłku, jest to suplement więc organizm nie doznaje żadnych ubytków w związku z tym ani niejako nie blokuje sie na poźniejsze dzialanie tego czy innego supla. gain bolic [...]

Kreatyna dobra sprawa na początek, ale poćwicz najpierw na sucho z pół roku bo za pierwszym razem po kreatynie najlepsze efekty, więc rozsądnie by było wykorzystać maksymalnie jej działanie..

ogolnie chyba niema przeciwskazan do brania suplementow razem no chyab ze termogeniki+kreatyna ale to tez nie tyle jest przeciwksazanie co częsciowo antagonistyczne dzialanie oczywiscie kazdy sypl warto brac w odstepie od drugiego a mysle ze 20minut cokolwiek by to bylo to niezrobi wielkiego problemu pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i [...]

kreatyna vitalmaxa jest dobra i tania w kaps jest wygodniej,ale proszek wychodzi taniej,jednak nie am to wpływu na dzialanie/efekty Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-31 18:30:35

[...] i powiem, że było to może troszke lepiej niżli nie brałbym juz nic... ogolnie powiem, ze na takiej końcówce mono prawie, ze nie czuć- a jest to środek- jak i chyba każda kreatyna- dobrze na mnie dzialająca... więc może się zdarzyć, ze ten klient zawiedzie się aż dwa razy na jednym cyklu... kto wie, moze wynika to poprostu z nadmiernych [...]

[...] cwiczacych na swiecie od ladnych paru lat KA nie jest poddana takim probom jednak wiele osob chwali sobie jej dzialanie problemem jest to ze wiekszosc oczekuje ze kreatyna bedzie zawsze tak samao silnie dzialala powodujac w nieskonczonosc przyrosty i sily jak i masy tak sie nie dzieje stad teoria o tym ze dla poczatkujacych mono a [...]

Po co ci kreatyna? Wiesz na czym polega jej działanie?

Teoretycznie sensu brac nie ma jak spojrzymy na kreatyne stricte pod katem formy sportowej. Jednak w swietle dostepnych publikacji musimy tez pamietac, ze kreatyna ma dzialanie antykataboliczne, przeciwzapalne https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_jako_%C5%9Brodek_przeciwzapalny_-a8078.html Bez watpienia mozna wtedy wykorzystac to w okresie [...]

nie trzymaj sie sztywno tych 6 miesiecy . Trenuj sobie spokojnie z diete 3maj i jak zobaczysz ze efekty ustaly wtedy siegnij po kreatyne moze to byc za rok a moze byc za dwa nie ma sie z czym spieszyc . Im wiecej zbudujesz bez kreatyny tym lepiej dla ciebie . Kreatyna ma to do siebie ze z biegiem czasu slabnie jej dzialanie i juz nie ma takich [...]

[...] połączeniu tej molekuły osiągnięto 10 - krotnie większą rozpuszczalność niż w przypadku monohydratu oraz lepsze wchłanianie i biodostępność kreatyny. W tkance mięśniowej, kreatyna jako fosfokreatyna, magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego (rodniki fosforanowe) i dystrybuuje je do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych. [...]

Bcaa, czy też właśnie kreatyna w tym wypadku wykażą jedynie działanie antykataboliczne i nie mają one żadnego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej. Aero + dieta + ewentualnie właśnie spalacze i dużo cierpliwości, nic innego nie wykombinujesz, aczkolwiek jeśli spełnisz te kryterium pozbędziesz się fatu.

może dla ciebie, powiedz co właściwie jest dla ciebie skuteczne skoro ani bcaa, ani glutamina, ani hmb, może też nieskuteczna jest dla ciebie kreatyna w jakiejkolwiek postaci i dodatki wzmacniające jej działanie, noże nieskuteczne jest zma choć to dobry supl. itd. można by długo wymieniać i chyba tylko załamać ręce, jeżeli tak to współczuję...? [...]

kreatyna na redukcji bardzo się przydaje ma lepsze dzialanie antykataboliczne niz bcaa jednak nie przy takiej diecie

a skąd to wiesz? Bo ja tego nie wiem a znam swoj organizm dobrze, od pary dłuchich miesięcy szukałem i znalazłem sporo badań nie zaleznych i zaleznych z połącząenia tych 2 zabawek. I jak pisałem kreatyna wywołuje dodatkowe działanie HMB pozatym działają syngericznie brałeś HMB?